冬季坐月子注意做好四件事

1、清淡饮食，有利于增强机体免疫力和抗病能力。

在睡眠中宜右侧卧位，右手抱枕，右侧卧位可助眠，可使头痛减轻，头稍偏向一侧，尤其是在睡眠中更为明显。当然如果有慢性疾病需要久坐的患者，一定要要多休息。

2、不吃ciji 性食物，食用清淡的食物。

过于油腻的食物，会使胃肠道内的血管扩张，导致消化功能降低，使胃肠道血液微循环受阻，极易诱发便秘。

3、注意劳逸结合，不要过于劳累。

在寒冷的冬天，男性朋友一定要注意防寒保暖，并注意保暖，还要保持yinbu 的干燥和干燥，每天都要换内裤，而且内裤一定要透气，如果长时间穿着影响性功能的内裤，也要换下来再穿。

4、夫妻要一起隔离。

男性朋友在冬季性生活后最好不要进行房事，因为这会影响shengzhiqi 官的正常发育，影响性生活质量，使病情加重。

性生活后要适当擦洗，要将包皮翻下来，及时清洗，并要在温水中浸泡两个小时，切不可在疲劳后勉强过性生活。

男性朋友性生活后应清洁，房事后也要清洁，不要把包皮上的细菌带到女性yindao 内，这是对shengzhiqi 官的重要保护。

男性预防前列腺炎是需要做到的，尤其是有前列腺炎的男性，这个时候应该注意卫生，否则是很容易造成细菌上行感染，导致前列腺炎。

怎么知道自己有前列腺炎？

有前列腺炎的男性，平时的话应该保持下身的清洁，不要手淫，也不要喝酒，在生活之中，男性朋友要保持一个好的心态，注意生活作息的规律，不要过度疲劳，劳逸结合，平时要放松自己的心情，不要久坐，要积极的参加一些体育运动。

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