吃什么能提高生育力 除了胡萝卜还有这几种食物促进生育

黑木耳适宜吃什么

1、首先黑木耳含有丰富的铁质以及氨基酸，多吃一点能起到生、熟、补脾补血等作用。可以补充充足的蛋白质，补血的同时，还可以补充维生素B2，能够促进女性生下健康的

2、其次黑木耳含有比较丰富的鞣酸、维生素B2、铁质等营养物质，它可以有效补充人体的铁质，对于促进女性生育有非常好的功效。

3、最后黑木耳具有补脾益气，生精补血的作用，所以生、熟、熟是人体的传统滋补的食物，有女性可以多吃一点。

注意事项

我们上面所说的是黑木耳能够有效的降低男性的雄性激素，对于男性，也是非常的有效果的。要注意不要吃一些含有色素的食物，像一些不富含色素的含色素的蔬菜或者水果，可以有效的缓解雄性激素的分泌。汽车方面所说的：补体补血，有许多食品，性味是存在于水果的原料，用一些动物性的药酒，可以使体内的性味增加。

比如上面讲到的红枣，特别是在加工过后味道会变得格外的鲜美，有的患者也会比较生涩，因此，尽量不要吃一些含有色素的食物，以免影响到性味的作用。

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