女人做好四件事保养皮肤

祛斑妇科病也是一种比较常见的疾病，而且主要的食疗方法就是食疗，可以通过一些食物来达到祛斑的目的，今天让我来和大家学习下祛斑妇科病吃什么水果。

祛斑妇科病吃什么水果

1 第一：猕猴桃：猕猴桃富含维生素B1、B2、C，钾、磷、铁等矿物质，易被人体吸收，还有润肤美容的效果。另外，猕猴桃营养丰富，它含有果胶、柠檬酸、果胶、蔗糖等多种酶，和富含B族维生素、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、矿物质和铁、钙等矿物质。

2 第二：枸杞百合羹：百合富含精氨酸、钙、铁、磷、铁等矿物质，易被人体吸收，功效与枸杞相似，功效与枸杞相类似。

除此以外，枸杞还能调节人体内分泌，预防甲状腺疾病，还能“健脑”提高男性生育能力。

枸杞叶有提取多种维生素和微量元素，不仅可以生吃，而且对心理调节起到一定作用。

3 第三：瘦肉——提高抗氧化能力。

鱼肉中含有丰富的铁和维生素B12，是人体必需的。

维生素B12可以降低体内胆固醇，增强抵抗力，养颜，延缓衰老，还可以增强性功能。

注意事项

2 第二：黑豆的功效要好。

黑豆的功效在于补肾、暖腰、润肺、健脾、开胃，对于治疗感冒、肺燥、消化不良、老年人都有帮助。黑豆的功效和作用还有消化功能，有益于缓解心理压力，长期服用可改善人的疲劳感，有助于解闷、焦虑、开心、长寿等症状。

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