分享】让男人瘦身又壮阳的几个动作

1、小便时踮脚尖

小便时踮脚尖能锻炼到肾和膀胱，进而改善尿道括约肌功能，对改善肾虚症状大有益处。

2、小便时踮脚尖

小便时踮脚尖可增强膀胱和尿道的肌肉韧性，减少会yinbu 的不适感，从而提高xingai 质量。

3、踮脚尖

小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时踮脚尖还能够改善会yinbu 的血液循环，提高会yinbu 的新陈代谢，对于缓解腰酸背痛也有很好的疗效。

4、踮脚尖时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时还能够提高下肢的血液循环，对于缓解男性因为排尿障碍导致的性功能障碍有很好的效果。

5、踮脚尖时踮脚尖还能够起到强身健体的作用，对于性功能障碍的男性朋友可以起到很好的预防作用。

男性如何补肾壮阳？

1、适量运动

运动对男性来说也是很重要的，可以达到改善全身系统和肌肉组织，让身体各项机能都得到有效的恢复，为性功能加油。

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