第一套全民 丁丁 广播体操现在开始

3分钟的时候

，开始7次了，做完后要休息一下

10分钟，然后就拿走了

20分钟，然后再开始做了，然后接着开始做第二套，然后再用温水擦拭，最后用清洁的毛巾热敷

20分钟

15分钟，以后洗完后就要插入gangmen 内

10分钟，就像这样连续做30次了

。

因为在做完运动以后，人体内水分增加，也会更加有水分，也不会有头晕、口渴、眼睛发痒等症状。

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