男人养生补肾的健康食物有哪些？医生推荐这几款

医生推荐这几款比较适合男性朋友，不同的类型的补肾食物，男人们是可以选择的，今天给大家介绍几款男人养生保健品，希望能对大家有帮助。

一、杜仲

杜仲是杜仲树的树皮，里面含有丰富的微量元素。还有种特殊的补肺益肾的食物，杜仲味甘、咸，性温，具有养肺、健胃、益精的功效。

二、当归

当归性微寒，具有补肾益精、养肝明目、利水消肿、除烦，化瘀通便，培补肺肾。现代药理研究表明，当归含有的脂肪酸，能促进肝、肾功能的恢复。

当归还含有一种叫“铬”的物质，能促进肝细胞的新陈代谢，减少动脉硬化，是一种很好的降压中药。

三、麦冬

麦冬的果实含有丰富的叶酸，在人体内起到抗癌效果。麦冬还含有一种叫“苹果花青素”的植物雌激素，这种营养成分很好，具有“β-胡萝卜素”的作用。人的血中叶酸含量比较低，这种营养成分与女性乳腺素的含量，以及子宫内膜发育异常等有关。

它对女性的卵巢功能有益，能促进卵巢的发育。

四、何首乌

何首乌含有较多的氨基酸，这种氨基酸能提高男性的性欲，有助于改善女性的骨质流失，对于性功能也是很有好处的。

另外，何首乌具有补中益气、补肾的功效，但是人并不能生。何首乌虽然有较高的利尿作用，但是患有骨质疏松的女性患骨质疏松的风险很大，这样一来，经常喝这样的饮料会增加骨质的流失。

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