xingai 前戏要做哪些准备 性生活要遵守的3大要点

xingai 前3大要做好准备

1、做足前戏要放松

身体和心理上的疲惫是引起xingai 的原因，应该尽早休息，因为xingai 会使体内雄性激素分泌充足。男性全身最外层的皮肤在进行xingai 时非常重要，女性的皮肤会非常薄，并且毛孔张开。同时，男性全身的血管也会处于放松状态，xingqiguan 和睾丸会处于放松状态，对女性带来无限欢娱。

2、准备好干净的内裤

xingai 前要把yinjing 清洗干净，并且进行适当的调动，以便让皮肤的血管扩张，从而缓解男性的疼痛，同时可以有效的预防炎症。

另外，在zuoai 前双方应该清洗shengzhiqi ，并且停止同房。

3、要吃足够的营养

这是在夫妻之间需要消耗体力的。当然，如果有一方爱得不行的话，还有需要双方的补充的条件。这种情况下身体里的营养必须比不上xingjiao 前需要，身体里面的各种营养需要消耗得多。

4、要有健康的饮食

适当的饮食，能够ciji xingqiguan 充血，而且能够延缓衰老，多吃富含锌元素的食物。

补锌是现代人的重要补充。但是，在西方，如果体内锌缺乏的话，就会导致性功能衰退，容易导致男性不育。

而要让锌的水平和效率都提高，就要让锌的水平比其他的高。

5、要有良好的心态

很多时候，工作上的压力都是导致男性性功能衰退的一个重要原因，所以，要保持好心情，并且，有良好的心态，这样才能够有好心情。

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