男人不可不知的喝茶与性保健

其实喝茶与性保健的禁忌之间并无什么不同，茶碱可加速血液循环，舒缓血管内皮细胞的微血管紧张，从而缓解不适，减轻痉挛，减少欲望，从而增强性感受。但喝茶碱后，还要避免服用含有茶碱成分的饮料，如咖啡因茶、茶、咖啡碱等。

茶碱的主要成分是水，在血液中具有清除自由基、减少胆固醇、升高血清素水平、降低血脂的作用，主要用于勃起功能障碍(如阳痿、早泄等)。

另外，茶碱还能ciji 中枢神经，激发神经兴奋，从而增加yinjing 的勃起。研究还发现，喝咖啡者对shejing 不利的参与也与血液中的维生素E有关，其中富含的维生素E有抗焦虑的作用。

■西兰花中富含大量的抗氧化剂白藜芦醇，对于男性来说是不可或缺的。

它可以抑制前列腺增生，因此长期服用它，可提高男性性欲。

■用富含纤维素的蔬菜和水果摄取维生素

男性只要注意摄入蔬菜、水果和水果中含有的维生素E，就能延缓性衰老和避免骨质疏松。

研究发现，维生素E具有抗氧化的作用，因此，男人要多吃维生素E可以帮助清除体内自由基，改善血液循环，对男性的身体健康也是非常好的。

因此，男性在中年男性体内，每天吃5颗西兰花或豌豆，可以为你提供丰富的维生素E，是很好的抗氧化剂。

■大豆、玉米、燕麦

大豆中都含有丰富的维生素E，而且都含有少量的优质植物性荷尔蒙。

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