月经量少怎么办？月经量少怎么调理？

月经量少怎么调理？接下来跟大家分享下我的看法。

月经量少怎么调理？

1 要经常测量下头发，如果发现头发发黄发干发黄，那么要注意不要熬夜，不要乱吃发物。

2 避免手淫。

如果长期手淫，或久病体虚，精神萎靡，或见虚汗遗而发，腰酸腰痛，精神萎靡，食少纳呆，或失眠多梦，舌淡苔白，脉沉细无力。

3 保持心情舒畅。保持良好的心理状态，

多参加文体活动，进行心理和工作，并参加适当的文娱活动，使生活充实充实，为健康打下基础。

注意事项

不要过度饮酒，饮酒之后，情绪比较烦躁，并容易肝气郁结，阻碍气血运行，引起消化功能失调，故应服用一些滋阴养血之品。黑木耳黑木耳煲乌木耳汤：黑木耳，乌木耳，乌贼，乌贼，黑木耳各

10g，乌贼，黑木耳各

10g，黑木耳各

20g，红枣，枸杞子各

20g

，乌豆，桂圆肉

5g，姜

10g

，五香粉

50g，

白糖适量。

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