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男人跑步塑身要领

科学家的研究发现，经常跑步的男性身高和体重增长之间有着显著的关联。

走：跑步让不少疾病在跑步后有明显改善。而同时跑步可以减轻压力、防止得病后再次受到外伤。

跑步对于人的身体健康的益处显而易见，此外，跑步还可以在体育比赛中让人摆脱疲劳感，因为它可以帮助提高免疫力，增强抗病能力，特别是对shengzhiqi 官。

走：跑步是一种锻炼，并且可以给自己提供锻炼机会。

但是，千万不要为了一时的kuaigan ，就进行剧烈的运动，如快走、慢跑、跳绳、打球等，如果你对自己的身体不自信，那么就要考虑一下为什么会对跑步不满意。

跑步对于人体有什么好处

1、治疗各种性功能障碍。

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对阳痿、早泄和yinjing 异常勃起者，可以使用安全套等药物。

2、提高性能力。

男人的身体对于性功能是非常重要的，对于性功能障碍的患者，可以采用以下食疗方来治疗。

槐花芝麻汤：槐花30克，黑芝麻15克，核桃仁20克，杏仁10克，猪肾1对，将猪肾、杏仁用水浸泡洗净，一起放进砂锅中，加水适量，用文火炖煮，熟后加盐调味即可。

具有滋阴补肾，益气补血，润肠通便作用。

适用于肾阳不足的早泄患者。

2、补益心脾。

北芪、枸杞子各30克，乳鸽1只，去毛及内脏。

将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞子同炖，熟后加盐调味即成。

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