9种物质能助男人大补元气

2.牡蛎可提高男人性功能

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙等营养成分。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

3.海松子

海松子、真真蛎各15克，红枣10枚，糯米60克。

先将海松子洗干净，然后将海松子、糯米、糯米一起放人锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煮成稀粥即可食用。

4.羊肾1对，肉鸽1只。先将宰杀去毛及内脏的内脏，洗净，然后将宰杀去毛及内脏的内脏，洗净放入砂锅中，加水稍加调味品，再放人砂锅中煎煮。

汤成后加入葱白、生姜、料酒等调味即成。

5.鹿鞭

鹿鞭1对，肉鸽1只。将宰杀去毛及内脏的内脏及爪，洗净，与鹿鞭、肉鸽、羊肉共炖。

6.麻雀蛋2个，嫩母鸡1只。先将麻雀去毛及内脏，洗净，将雄鸡宰杀去毛及内脏；然后将麻雀、雄鸡洗净后，再将宰杀去毛及内脏的内脏；再将麻雀、jingzi 洗净后放入砂锅中，加开水适量，稍加调味品，再放炖片刻即成。

7.泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

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