性保健品未必能挽救男人性能力

那我们该如何做呢？

一、饮食调节

适当进食优质蛋白质和维生素丰富的食品有助于延缓衰老和避免性功能障碍。所谓蛋白质，即是指各种动物性食物中含有的各种氨基酸。蛋白质物质在人体内有抗动脉硬化作用，能够降低心血管疾病、心肌梗塞的发生。因此，在饮食上应该多注意一些，那么接下来就来看看哪些食物能够帮助提高性功能。

牛奶、鸡蛋、鱼肉、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

这些食物都能够有效的增强性功能。

二、多食新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物能为性功能提供必要的能量。

蔬菜和水果是性功能的良好来源，是性生活的良好催化剂。

一些蔬菜和水果含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，其中的赖氨酸是jingzi 形成的必要成分。

此外，玉米、荞麦、胚芽、燕麦、芝麻、海产品也是非常适合性功能障碍者食用的。

三、酒后喝姜茶

有的人认为酒后喝姜茶能解酒，这种认识是错误的。

姜茶有醒酒醒酒作用，实际上姜茶对于性功能障碍患者十分有益。

因为酒后喝姜茶不仅可以御寒，同时还能够缓解酒精对性功能的损伤。姜茶中的生姜、姜辣素以及酒后的莲子以及大米，不但有兴奋作用，同时还能够ciji 性神经，增加对性的理解和激发，有助于克服性功能障碍。

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