自我按摩哪儿提高性能力？

如何增强性能力？为什么很多人阳痿而不能持久，而要重新走进性生活，就很难了呢？

实际上，许多女性在性生活中会出现诸多障碍，这就需要男性朋友的重视。女性自我按摩法增强性功能，健康育育器也为广大男性朋友带来了福音，今天让我来和大家学习下性功能障碍按摩有用吗。

性功能障碍按摩有用吗

1 第一：男性朋友们可以尝试做下蹲练习。

上厕所的时候，立刻小便。

蹲得时间太久的话，人体血液循环会变慢，造成yinjing 的血流和淋巴循环不畅，容易造成yinjing 勃起，使勃起时间延长。

所以，男性朋友们一定要善于寻找适合自己的锻炼方法。

2 第二：男性朋友可以利用每天在小便后用手指按压yinjing 根部两侧，这样一直催促到yinjing 根部周围的血液循环，也可以用手指抓捏yinjing 根部两侧的海绵体，这样一直按摩到yinjing 根部周围的血液循环，大概三四分钟，等海绵体变硬后，再把yinjing 从根部拔出。

这样坚持就能延长勃起时间。

3 第三：男性朋友可以尝试上厕所小便的姿势，但是不要憋尿，憋尿时不要感觉到憋气，憋一会尿会舒服一点，只要感觉到yinjing 有些不舒服就可以停止。而且在排尿的时候可以选择左手、右手各拿一块海绵体，里面塞上几根利刃，放在yinjing 根部左侧。

注意事项

这个疾病需要注意：小便的时候可以保持排尿的通畅，避免尿液和粪便ciji ，这样对自己的身体比较好。但是千万不能喝酒，这个东西最好是戒烟戒酒。

可以吃一些新鲜的水果蔬菜，最好是吃的时候不要太多，太辣了对自己的身体没有好处。

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