四大陋习，让男人前列腺痛上加痛！

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五大陋习

吸烟、喝酒、酗酒、频繁手淫、不运动、不频繁清洗下体等不良生活习惯容易引发前列腺炎，下面小编就为你介绍：

一、如厕前后注意清洁卫生，勤换内裤。

二、性生活要有规律，加强锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，因此，即使是在大便后也应按照正常。

三、多饮水，有利于前列腺分泌物排出。

四、忌久坐、酗酒，不要熬夜，不要过度劳累，注意保暖，避免受凉，避免过度疲劳。

五、忌不洁xingjiao ，洁身自好，防止细菌等病原体的感染。

六、忌不讲卫生，不洁xingjiao ，不洁房事，不洁房事，不洁房事等。

七、自我保健的重要性

一、洁身自好，防止感染：洁身自好，平时要注意自我卫生，洁身自好。

二、洁身自好，以预防疾病：避免婚前性行为，避免性病的传播，并且需要避免不洁xingjiao 。

三、勿纵欲，不要疲劳xingjiao ，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。

四、避免不当的性生活：防止性病，包括淋病、梅毒等。

五、注意个人卫生，勤换洗内衣裤：内裤要与其他衣物分开洗，用开水烫洗，避免感染。

五、精神调理，避免精神过度紧张，恬淡，避免过度劳累。

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