关节受伤应该如何急救

一位患者告诉编辑，当他的关节开始受伤时，血肿非常具有创伤性。当时有个医生叫我把关节摆成功能位，说功能位就是把腿圈起来。所以我做对了。但事情并非如此。后来关节发展到站不直，然后走不动了，很苦恼。经过强迫站立训练和拼命运动，关节基本恢复。后来，我去看了医生。说到这件事，他说膝关节的功能位置是伸展的，不是圈起来的。

拉伸的时候还能走，但是转圈变僵了就不能拉伸了，然后就失去了行走功能。所以，再得病就咬着牙，粘着腿。事实证明这是对的。以后即使关节肿胀，行走功能也意外保持。所以我想对目前关节没有变形的患者说，生病的时候一定要把关节摆到功能位。不同的关节有不同的功能位置，膝关节是伸展的；肘关节是圈出来的，可以体验一下。

另外，我还提倡大家能够骑自行车运动。

第一，基本上是纯膝关节运动，对维持、恢复和锻炼关节功能有很大的作用。

第二，这是一个无重量的运动。这是其他运动所没有的。当你觉得走路吃力，或者血肿不适合走路的时候，骑自行车可能是你保持关节功能的最佳选择。

第三，可以让你暂时忘记一点点痛苦。可以骑行到很远的地方，干脆去郊区或者农村，看看一些不常看到的景点，放松心情，帮助自己的病康复。只要关节活动，它的功能就不会轻易消失。

诚然，虽然我们生病了，但我们不想被疾病“击倒”。保持关节的行走功能对我们来说非常重要。请尝试以上两种体验，或许对你有所帮助。

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