前列腺炎预防需要注意以下几点

(1)性生活规律，戒除手淫。性生活频繁会加重前列腺充血，诱发炎症，或使前列腺充血、水肿，不利于炎症的消退。

(2)保持大便通畅，多饮水，通过尿液经常冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出。

(3)加强身体锻炼，增强体质，提高抗病能力。

(4)不憋尿，不憋尿，一旦憋尿就会出现尿不出来的情况，因为憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致排尿困难。

(5)勤换内裤，尤其是内裤，宜穿宽松的棉质内裤。

(6)不要久坐或骑自行车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

(7)正确认识前列腺炎的症状，因为很多男性都有尿频、尿急、尿痛、排尿困难的现象，有的男性可能出现小便流白，或有白色稀薄水样分泌物，则可能是前列腺炎。

(8)平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出。

(9)坚持每晚热水坐浴的习惯，每次20-30分钟，每日2-3次。

可有效预防前列腺炎的发生。

四、“四少”少吃辣椒、生姜等辛辣食品，以减少前列腺充血。

五、注意前列腺的保健

少食辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物，因为这些食物会引起血管扩张和器官充血，轻者引起尿道发炎；重者可引起尿道狭窄，甚至尿潴留。

六、患者自我疗法

(1)加强自我心理调节，树立正确的人生观和自我暗示，正确对待性生活。

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