怎样让自己患上抑郁症,这4种人最容易得抑郁症

怎样让自己患上抑郁症?说到抑郁症，每个人都觉得自己离它很远。这个隐形杀手潜伏在我们生活的每一个角落，却总是被忽视。直到真正威胁生命，才意识到这种精神疾病的可怕。不要认为抑郁症与你自己无关。也许，你正在不知不觉地陷入其中，这4种人最容易得抑郁症。

1.完美主义者。

完美的东西是美好的。每个人都在为更好而努力，但如果他们对一个不切实际的目标要求太高，他们实际上会给自己带来枷锁。固执。不听劝诫。易怒...这些过于追求完美的突出性格无疑成为抑郁症的导火索。只要事情中有小漏洞，就会长期不安，想尽办法弥补。这样的人很容易把自己困在自己设定的笼子里，逐渐走上抑郁的道路。

2.家人或身边有抑郁症的人。

怎样让自己患上抑郁症?俗话说：近朱者赤近墨者黑。我们周围的人经常影响我们的行为习惯和心理活动。如果长期处于与抑郁症患者相同的环境中，很容易被其思维和行为同化。此外，现代医学研究表明，基因遗传与抑郁症密切相关。如果你不能很好地照顾周围的抑郁症患者。体谅他们的情绪，很容易把自己带入抑郁症的无底洞。所以，尽量帮助身边有抑郁症的人，对别人和自己都有好处。

3.高压工人。

生活中的压力无疑是一把双刃剑。有些人可以把它转化为动力，不断克服困难，上一层楼。而有些人把它当成羁绊，就像一块巨石压在心里，只会不断压抑自信，让工作时间不稳定，颠三倒四，逐渐走进抑郁的阴影。生活中的每一段时间都要主动清空自己，不要给自己太大的压力，给自己设定一个小目标，不要想太多，过上轻松愉快的生活，这样才不会成为抑郁症的奴隶。

4.悲观主义者。

怎样让自己患上抑郁症?毫无疑问，这些人更容易患抑郁症。怨天尤人，自怨自艾的性格让他们凡事抱怨，很少在自己身上找原因，总觉得自己运气不好。生活中的小问题仍然如此。如果发生重大变化，很容易进入崩溃的边缘。如何理性评价，快速调整自己，是走出抑郁阴霾的重中之重。

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