更年期：更年期综合症的保健方法都有哪些呢？

更年期综合症的保健方法都有哪些呢？

更年期综合症是什么

1 第一：可以通过药物来改善这种症状。主要是使用一些活血化瘀的药物进行治疗，而且可以采用物理治疗的方法，具体包含活血化瘀的药物比如心内科、胸外科、皮肤科等等。

2 第二：调整情绪，不要急躁，不要生气，保持愉快的心情，心情舒畅有助于康复，消除心烦意乱，缓解失眠，减少焦虑。但是也要保持稳定的情绪，可以通过一些物理方法治疗的，例如针灸、按摩、锻炼、做拉伸等方法，会逐渐的缓解症状。

3 第三：从中医上讲，寒、湿、热、毒、精等“三温”，主要是白、阳、气、血、痰、脏。

虚证有“八缺”之象，意思是因患者体虚、寒、湿、火、热、精等“三低”，从而引起的湿热症状。

如果此时同时行伤风、生病，则会导致精气亏损、气血凝滞、痰湿停积，以致jingye 浊浊等症。如果在这三种情况下频繁shejing ，则出现烦躁、气短、心悸、尿频等症。

所以，在调理基础上要调整饮食结构，也要把相关的食谱和技巧都调动起来。

冬季进补要以补益肾阳。

很多的补品中都含有鹿茸、鹿角胶、鹿角胶等精补的成分，这些成分有助于补肾阳，使阳气舒展畅达，而且鹿角胶有强肾的作用，是固肾壮阳、补肝肾的佳品。

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