女性出现性厌恶怎么办？

女性出现性厌恶怎么办？

1、避免性生活过度

如果双方总是过度放纵，这可能会导致女性出现性厌恶的症状，而且容易引起yindao 分泌物减少的症状。长期缺乏性生活，女性不注意控制自己的冲动和身体感觉，很容易导致女性出现性厌恶。

2、保持心情舒畅

女性朋友在性生活之后，尽量保持心情舒畅，特别是在性生活过程中要保持心情舒畅，千万不能过度的过度的压抑。

情绪要适中，不能过度焦虑，并且不能有太大的情绪波动，应该保持放松的心态。

3、放松心态

在性生活之前应该尽量避免身体焦虑和疲乏，应该休息好，多做一些有氧运动，特别是盆底、yindi 、yindao 等部位，有氧运动会提高人体的呼吸、触觉、视觉和身体感受。

4、收缩骨盆肌肉

增强肌肉、放松脊椎、放松脊椎，经常深呼吸，对预防下肢静脉曲张有很好的疗效。

5、侧卧

可以侧卧，这样可以减少会yinbu 的压力，不需要做重体力劳动。

6、增加yindao 肌肉收缩力度

可以经常收缩yindao ，可以促进血液循环，降低yindao 外摩擦感。

7、洗温水澡

可以很好的冲洗yindao ，同时还可以减少细菌的滋生，增强肌肉、粘膜的抗感染能力，对yindao 修复有很好的效果。

8、积极锻炼

无论工作还是娱乐，都要增强全身的力量，只有在全身的基础上，才能很好的提高对疾病的抵抗力。

9、保持良好的心情

这个原因，和人的情绪有很大关系。

精神的压抑和紧张，都会影响性欲和性功能。

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