如何保护肠胃，推荐五个好的方法

三个好的方法

一、吃白薯、玉米、葵花子、红薯、冬瓜、西瓜、绿豆、南瓜、香菇、银耳、白木耳、芹菜、荸荠、菠菜、藕、鸭梨、红枣、银耳、山药、百合、香蕉、银耳、莲藕、白木耳、胡萝卜、葡萄、白菜、冬瓜、番茄、胡萝卜、绿豆、胡萝卜、香蕉、马铃薯等。

二、多吃新鲜蔬菜和富含微量元素的食物

日常生活中女性多吃一些含有丰富的维生素和微量元素的食品，这些营养元素都有利于身体的健康，如果缺乏这些营养元素也会导致某些疾病的发生，所以对于女性朋友们来说，日常生活中的蔬菜更应该多吃一些，其中菠菜是一种常见的蔬菜，有的人认为这样吃能够很好的预防妇科疾病，其实这样做并不是有效的，菠菜不仅能够预防妇科疾病，对于身体的伤害是很小的。

三、少吃甜食和甜食

很多甜食吃得太少，这种情况会导致人的胃消化吸收能力降低，尤其是女性患有十二指肠溃疡或者是乳腺癌等疾病的几率会更高，所以多吃甜食和甜食很有可能会导致患者出现慢性炎症的发生，也有可能会导致腹部疼痛的产生。

四、勤穿内裤

有的人认为自己的身体健康是非常的好，有的人认为内裤一定要选择纯棉透气的，内裤在干爽的地方和内裤下会有一定的束缚感，这样对人体的伤害也是非常大的，经常穿一些纯棉的，这样透气的裤子也可以减少患者出现感染的几率，平时也可以喝一些小酒，对身体也是有好处的。

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