如何提高阅读速度，阅读速度怎么提高

在读书这件事上，“如何更快的读懂一本书?”是很多人想要解决的问题。最近看了一本叫《快速阅读》的书，作者克里斯蒂安·葛朗宁。在这个问题上，这本书给出了一些解决方法。

首先，提高阅读效率的核心是加强视觉功能，摆脱对听觉的依赖。从小学开始，老师就让我们大声朗读，长期以来都是声音和文字的结合。因此，我们大多数人都有默读或念声的习惯。事实上，这是依赖听觉和听觉识字的结果。这本书认为，只要改掉这个习惯，就能大大提高阅读速度。理想的阅读模式是阅读时不要一个字一个字地阅读，而是以短语为单位，作为最小的阅读单位，一个短语一个短语。速度提高后，甚至可以一句一句地看，几句几句，像下图一样移动视线阅读。

练习的方法如下：

1.让大脑适应快速阅读

假如你以前习惯读得比较慢，那么大脑就会适应这种速度，形成惯性。要打破这种惯性，首先要主动提速。

选一个没有读过的段落。

第一步，在保证理解的前提连续阅读3分钟。三分钟后，标记自己的阅读进度，用自己的语言复述大致内容，判断自己的理解程度。

第二步，再读一遍这个段落。这次，你必须在两分钟内读完。虽然文章内容已经熟悉，但速度突然加快，所以理解会比第一次阅读差。不适应是很正常的。这个练习的重点是速度，所以理解只是次要的。

阅读完以后，同样复述刚才的内容。看看能记得多少。

第三步，反复进行练习。同时，分析一下，看看你快速阅读时对段落的理解离100%还有多远。在下一遍阅读的过程中，你又需要特别留意哪几个方面的内容?假如你总是一提速就无法理解内容，说明你的大脑在这个阶段还跟不上视觉输入信息的频率。那就要进行下面的练习。

2.拓宽视觉宽度

字母练习：

制作像下图这样的字母数字排列表，就是在一行上写任何字母、数字和字母，总共写25行左右。下面越多，字母和数字之间的距离就越大。最后，整个画面是一个三角形排列:

练习时，用一张白纸盖住所有字母，从上到下移动，每次都快速向下移动，然后立即盖住。之后，你马上回忆刚才看到画面。来回移动卡纸越快越好。露出第一行字母的时候，请把眼睛聚焦在中间的数字上。

因为字母暴露的时间很短，你根本没有时间移动视线偷看旁边的字母。这样可以锻炼你只关注一个地方，却能看到周围的文字。

下面还有个升级版的：

3.有助于克服默读的练习

这个练习被称作“1-2-3练习”。操作很简单。选一本没有读过的书，阅读的时候，跟着视线焦点的移动，数“1、2、3、1、2、3”，每移动一次，数一个数。这个练习的原理很简单:人只能同时发出声音，只要我们用数字占用听觉空间，自然就没有机会默念了。一开始，你会非常不习惯，很难理解书中的内容，因为本质上，这个逐渐关闭听觉，依靠视觉的过程，坚持练习，慢慢地你的理解能力提高。

不过，对于默读这件事也存在很多争论。有人专门研究过，阅读大师看到一张图片并不像摄像头那样立即阅读内容。他们不是默读，而是默读很快。他们读得这么快，关键是因为他们有很强的知识背景，也就是说，虽然他们想读的内容是新的，但他们读得很流畅，因为他们在这个领域有知识。

因此，仅仅练习技能实际上是不够的，扩大自己的知识结构，增加知识储备更为重要。

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