男性健康： 男人简单三步克制早泄

男人简单三步克制早泄的三大预防方法，一起来看看吧。

1、过度纵欲：

过度纵欲是引发男性早泄的重要因素，过度纵欲会使前列腺充血，诱发shejing 时间推迟，导致前列腺炎的发生。

2、尽量不要手淫：

过于频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎。

3、不可过劳过度：

过度的体力劳动会导致人体虚弱，应当逐渐恢复体力，以保养前列腺。

4、注意保暖：

男人经常的过度的性生活会导致睾丸的局部防御能力下降，诱发炎症的发生。

5、勿过劳过度：

男性过度的性生活会导致前列腺炎，尤其是对于前列腺，前列腺液占jingye 的15%以上，如果长期的持续性生活的话，前列腺管它是生精上皮的深处，负责产生jingzi ，并使前列腺分泌功能发生紊乱，前列腺液的“酸碱度”，潴留的时间，要经过前列腺排泄管，因此会影响jingye 的“酸碱度”。

因此，当然男性应当保持良好的生活习惯，戒烟、戒酒，才能改善前列腺的工作生活，防止前列腺受到长期的ciji 。

6、不要久坐：

男人容易患上前列腺疾病，但是他们不能够轻易的就忽视治疗的重要性。如果因为长时间久坐而导致身体过度疲劳，可以通过散步、打太极拳等来缓解症状。

7、多喝白开水：

大多数男人都认为，多喝水就会多排尿，其实这样是错误的。为了保障身体健康，男性要多喝水。

因为身体每天都需要排尿数次，每次约2000毫升，相当于2000毫升左右。对于男性来说，每天应该喝7大杯白水以帮助排尿。

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