钙锌对男性生育能力有何影响

医学研究发现，正常男子jingye 中锌含量为2500毫克，而素食者，jingye 中锌含量高达50毫克。而患重度前列腺炎时，锌含量会明显降低，并影响jingzi 的活动力和jingye 的粘稠度，从而影响jingzi 的活动能力。

适量食用锌有助于减少前列腺炎症。吃金属元素要注意：锌在体内会转化为精氨酸，所以每天补充锌元素最好。

另外，锌元素缺乏会使男性性功能下降，男性的性功能也会出现障碍，导致男性性功能低下。所以男性补锌也是要适量。

本文介绍了7种食物让男人的性能力强？

强精食物

1、麦芽油

麦芽油中含有预防性衰退的成分，其中的亚麻子能够改善中老年男性性功能，而对于男性来说，能够减少男性患性功能障碍的机率也比较高，所以我们国家食品卫生协会曾发起倡导，麦芽油中还含有“麦芽油”的3种。

麦芽油还含有很高的维生素，锌是人体重要的营养元素，因此很多营养专家认为，男人在日常饮食中可以多补充麦芽油。在同种含麦芽油的食物当中，蓝莓、柿子、蕃茄、花菜、糙米、糙米和蔬菜等含麦芽油最为丰富，其中尤以蓝莓的“麦芽油”含量最为丰富。

2、黄豆

黄豆是我们身体不可缺少的食物，黄豆含有植物性荷尔蒙，有利于女性yindao 复旧，增加yindao 血流量，对健康有益。

而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

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