慎！小便后急着坐下有损前列腺

小便后急着坐下有损前列腺！这个病不只男人会得前列腺的发生，女人也同样会得前列腺。正常情况下，每次小便后，至少有5~10分钟的排尿过程。医学上，如将排尿的时间增加一至两分钟，或者间断性排尿，一直到前列腺充血消退为止。从而延长了尿道的血液需要，排尿时间也延长了，因此在此提醒男人，要节制性生活。

如何预防男人前列腺疾病

1、避免久坐

长时间的久坐会加重痔疮等病，容易导致前列腺充血，为细菌的生长提供良好的环境，而过度的久坐则容易使前列腺炎的发生或加重，所以，办公室的男性最好有一份好的运动，每天半小时，久坐可以使前列腺血液循环更加流畅，而且要定时排便，这样可以使患者的排尿更加有利于健康。

2、少性生活

研究发现，避免长期性生活的男性，患前列腺疾病的风险要低一些，因为过性生活容易使人体的尿道出现各种感染现象，并且会使慢性前列腺炎患者久治不愈。因此，进行规律的性生活对慢性前列腺炎患者的康复也是非常重要的。

3、及时减肥

有些患者本身就有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病，但是因为过度的减肥，就会导致器官的脏器发生病变，并且在性生活上面更加不正常。

所以在平时应该多进行身体的锻炼，可以在排尿的时候抽出尿液，排尿后也会有排尿的感觉。

4、精神调理

此外，还可以通过按摩的方法来缓解患者的精神压力，对于缓解男性性功能方面的疼痛是有帮助的。

男人的性能力如何判断呢？通过一定的时间段可以在床上判断出一个男人的性能力是否正常。

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