孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要。吃对了会有利于胎儿的生长发育，但如果吃错了，甚至会导致流产，所以孕妇的饮食要慎重。那么，很多人会怀疑孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处有哪些?孕妇柠檬水的做法有哪些?一起来看看吧。

孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇在怀孕期间有时胃口不好，看到油腻的食物会恶心，柠檬水酸，清爽，所以很容易捕捉孕妇的胃口，但我们都知道孕妇的饮食是禁忌，所以，很多孕妇回答问题，孕妇可以喝柠檬水吗?

事实上，孕妇可以喝适量的柠檬水，因为柠檬富含柠檬酸，这对身体和胎儿的发育都有好处。另外柠檬有安胎的作用，所以对孕妇来说是一种罕见的开胃茶。但是孕妇要适量的喝柠檬水，过量的饮用是有害的。

孕妇喝柠檬水的好处

1、柠檬水帮孕妇美白

夏天天气炎热，容易口渴，最怕太阳晒黑我们的皮肤。孕妇也有同样的烦恼。但是柠檬水不仅能帮助孕妇止渴，还能帮助孕妇美白皮肤。人体变黑的原因是皮肤表面的色素沉着。柠檬汁中独特的成分可以减缓色素沉着，帮助我们美白。

2、柠檬水促进孕妇心血管健康

因为女性在怀孕期间，选择的食物营养丰富，所以通常会多吃肉，这可能会导致孕妇在孕期肥胖。女性怀孕后期也担心妊娠高血压。在饮食选择上，适量饮用柠檬水可以预防高血压，也有利于孕妇心血管健康。

3、柠檬水防结石

现在人们的生活压力越来越大，工作也非常忙，很多时候为了工作忘了按时吃饭，如此不合理的饮食很可能会导致结石，如果怀孕期间怀孕妇女检查出有结石，可以选择喝柠檬水，因为这可以抑制结石的形成。

4、柠檬水提高孕妇免疫力

现在正处于夏天，怀孕女性容易出现身体疲乏的情况。人累了，抵抗力就会下降。孕妇喝柠檬水后，也能提高自己的抵抗力。例如，在感冒期间，孕妇不适合药物治疗胎儿的健康发育。医生还建议孕妇喝柠檬水，补充维生素C，缓解感冒症状。

5、柠檬水帮助孕妇祛痰

有些孕妇在日常生活中没有照顾好自己，不小心引起感冒，导致咳嗽。咳嗽也可能伴随着有痰的情况。想祛痰，还是可以选择喝柠檬水。但是，为了提高柠檬水的祛痰效果，我们可以选择用温水浸泡柠檬，然后加入少许盐。

6、柠檬水帮助孕妇抗菌消炎

夏季天气燥热，人体容易出现不舒服的体征。其实孕妇也容易遇到这样的情况。要想更好的保养身体，还是需要适当喝柠檬水，起到抗菌消炎的作用。

7、柠檬水防止孕妇晨吐

女性怀孕的前三个月，容易出现妊娠反应。孕妇通常在早上呕吐。为缓解孕妇晨吐反应，我们还建议孕妇选择喝柠檬水。如果觉得喝柠檬水比较麻烦，也可以选择闻柠檬的味道。

孕妇可以喝适量的柠檬水。柠檬水虽然好吃，但是不要贪。控制饮用量，可与其它营养食品搭配食用，孕妇健康宝宝。

孕妇柠檬水的做法

下一步，介绍一些适合孕妇的柠檬水做法，这些宝的健康都有好处。

一、蜂蜜柠檬水

材料：柠檬一个、蜂蜜500ML

做法步骤

一、柠檬用水打湿，在表面上一层盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，切掉柠檬的两端;

2.将柠檬切成两半，然后切成薄片，用一层柠檬和一层蜂蜜放入干净的玻璃瓶或密封瓶中;

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

二、苹果西芹柠檬汁

材料：苹果、西芹、柠檬或柠檬汁、天热的时候可以备点冰块

1、苹果洗净，去核;西芹洗净，切段;柠檬去皮切块;

2.将柠檬放入榨汁机榨汁，然后依次加入芹菜和苹果榨汁。如果没有柠檬，最后加入柠檬汁;

3、最后倒入杯中，天热的时候可以少加点冰块去暑。

总结:看完以上文章，相信大家对孕妇能不能喝柠檬水有了详细的了解。孕妇可以适当喝柠檬水，对孕妇和胎儿都有好处，但不要喝太多。喝多了会有一些危害。

本文标签：