中医养肾护肾 专家为您支招

1、藏精血

藏精伤精

就是男性的肾，不仅是男性的生命，更是健康的体现，所以男性必须要好好保养肾，保持肾的功能正常。

2、填精能力强

可以说肾经起于人体的生理功能，而肾气是藏精的主要成分，它除了包含了肾脏和身体的五脏六腑，还含有人体所需要的多种微量元素，男人经常看到的肾虚一般是肾阴虚的原因，而男人不注重保养肾气，则会出现肾虚的症状。

3、护肾血

只有通过合理的养护，肾的血液才能保持身体健康，最好是补肾的方法，才能有效的预防肾虚的症状，所以肾虚的保健方法最重要，下面就详细的介绍几个保健方法。

中医：多以“先天不足”、“劳逸结合”、“饮食不节”、“爱生气”等几个“虚劳病”为问题，从而无法达到保健的效果。

了解男性健康状况的主要标准为：肾功能正常者，护肾血的能力要在基本生活中得到体现；肾功能正常者，护肾血的能力要在基本生活中得到体现。

要如何保护好肾脏？在日常生活中，特别要注意，首先要了解肾脏，在日常生活中应尽量减少使用含有肾脏微量元素的补品，比如，海鱼、瘦肉、动物内脏、乳制品、鱼虾等；肾虚者，应多补充铁剂，避免食用含有肾功能减退的动物内脏；肾病者，还可以通过补肾壮阳、益气养阴等方法进行食疗。

另外，肾病患者的生活起居要有规律，不能劳累过度，不能过度劳累，否则会导致肾脏的负担加重，肾病患者在日常生活中要坚持体育锻炼，保持充足的睡眠，增强体质。

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