这6点影响高潮

1、健康状况

很多女性不孕不育都由于生育原因导致，在有些医院、医院、医院、疾控中心和泌尿科医生都有妇科病，如霉菌性yindao 炎、yindao 炎、宫颈糜烂、盆腔炎等，都会影响到月经周期，使女性的月经时间延长，引发女性月经紊乱，甚至闭经。

2、心态

人的情绪跟周围的环境是有很大关系的，环境的温度直接影响女性内分泌，造成月经周期紊乱，引发女性月经推迟、痛经、闭经。保持良好的心态对女性的生殖健康非常重要。保持心情舒畅，减轻精神负担，在月经期间可以用温水坐浴，对女性的内分泌影响比较小，也可以用洗热水坐浴的方式来消除月经紊乱。

3、作息

如果女性身体没有得到正常的休息，或者营养不良，就会导致月经量的减少，从而使得身体的各项机能都处于不良状态，使得内分泌失调，引发月经不调。

所以要劳逸结合，不要熬夜，尤其是长时间坐着会让身体的抵抗力越来越低，容易引发月经不调。

4、多吃水果蔬菜

由于很多人的饮食不规律，导致很多女性在吃水果的时候没有注意而导致淤血，从而导致月经不调。所以要多吃水果蔬菜，尤其是多吃一些含有丰富的微量元素的食物，例如猪肝、蛋黄、松仁等，不仅对身体有帮助，还可以帮助身体中的一些食物的吸收。

5、多运动

运动的时候身体的能量非常充足，如果每天有想要运动的话，都可以进行运动，尤其是慢跑或者快走，可以适当的做一些轻柔的运动，但是要保持充足的睡眠，这样能够促进血液循环。对于比较紧张的妇科疾病，必须要预防妇科疾病的发生。

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