轻度脂肪肝怎么办，三个常见的改善方法

那么我们就来了解一下轻度脂肪肝能不能吃。

轻度脂肪肝能不能吃

1 饮食一：限制脂肪的摄入：根据肝脏脂肪代谢、排泄功能及脂肪酸的多少，脂肪肝饮食原则上应限制蛋白质的摄入。轻度脂肪肝的饮食原则上应多食用植物油、水果、蛋白质及含脂肪高的食物，如深海鱼、海参、鱼、虾、蛋类等，但须少吃富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物内脏、肥肉、黄油、巧克力等。

2 饮食二：限制脂肪的摄入：因本病患者血液中的含脂质在总热量内需比正常人明显降低，故应严格控制。但过多的蛋白质随着肝内脂离子排出，容易引起痛风。

另外，还应限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。

即吃各种肉类、鱼、禽、蛋、豆制品、海带、紫菜等，其次是肥肉、油脂、植物油、鱼籽油、花生油及油脂、动物内脏。

3 饮食三：多吃新鲜蔬菜和水果：慢性病患者如果多吃一些新鲜的蔬菜，胡萝卜素、维生素A等也是可以的。例如西红柿，它含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素、维生素B1、维生素C、维生素E等，胡萝卜素是人体必需的，而维生素A是由多种氨基酸组成，具有一定的抗氧化作用，被认为是一种优良的抗氧化剂。

4 饮食四：不要去吃ciji 性食物：与芹菜、芥蓝、菱角、茭白及肥肉等食物一起，都含有较多的微量元素。

长期食用这样的食物，会导致体内钙质与维生素D缺乏，进而形成贫血。

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