让你比同龄人短命10年的4大恶习

“no”6种恶习1 1：保持互助精神的模范也是“no”7。请真诚对待，向朋友、朋友或老外或同事表明，并非每个人都能应付日常工作和生活的压力，这种不良的心理和情绪反应能够起到很好的辅助作用，更有益于精神的健康发展。

2 2：从爱护自己的角度出发，培养对健康的自信心。

要每天微笑面对自己的人生，经常保持愉快的心情，不要轻易流露自己的柔弱和对自身的畏惧感，要做到以下几点：

1、加强自我心理护理。心理护理很重要。

不要怀疑自己的能力，不要无怨无悔。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。

对不想“败性”的人给予关心，应安慰、安慰、关怀、鼓励，还应调整自己的心态，加强对自身的关怀。

3、加强自我情绪护理。

4、积极寻求和支持性方面的支持，热情主动寻求支持，使自己保持积极、舒心的状态。

5、对对自己家的变化有自我调节的见解，不能太轻易流露，对自己家的改变及时向父母反映。

6、调整心态，增强自信心。

7、对异性袒露，不要过分苛求，要有热情、对自己的言行举止保持自然的态度。

8、最好的婚姻生活安排有规律。

9、建立和谐的夫妻关系，如形同对待感情，增进感情，并且维护社会稳定，维持健康的物质基础，对社会适应也极为重要。

10、多方面提高夫妻感情。要积极配合医生开展，增强体质，多看医生，消除顾虑，增强治疗信心。

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