夫妻间性生活频率需注意节奏

一般认为，要学会保持性生活和谐，夫妻双方都必须去做一些能让自己和对方获得快乐的事情。

增强性生活的和谐：

1、减少高强度的性生活：高强度的性生活会导致身体变得僵硬、缺乏能量，让男人在性生活中变得疲软、无力，并且容易产生心有余而力不足的状况。因此，一定要进行积极的锻炼，来提高性生活的强度。

2、提高自身整体性能力：生活中要学会自我放松，日常饮食中要多吃一些能够增强身体整体性功能的食物，比如像蘑菇、莲子、大枣、山药、枸杞等。同时，还要多加强自己的体育锻炼，增强自身的体质。

3、避免高脂肪食物摄入：长期的高脂肪食物会使xingqiguan 中的营养成分受到严重影响，因此，为了能够让我们的xingqiguan 得到足够的营养，男性朋友在进行性生活的时候应该注意以下几点：

1、要保证健康的饮食：男人经常会出现xingqiguan 充血水肿，并且xingqiguan 当中的性激素浓度会进一步增高，使xingqiguan 处于充血状态，从而就会诱发性功能障碍。

2、不要吃太多辛辣的食物：许多男人饮食不健康，有些人爱喝冰啤酒，这不仅不利于性生活，还会使xingqiguan 充血水肿，从而就会诱发性功能障碍。

3、注意使用温水清洗shengzhiqi ：很多男人喜欢常常穿紧身裤，有些人甚至连裤袜都不敢穿，觉得这样是个不雅的性功能障碍。

4、及时发现疾病：当患者发现自己的yinjing 出现异常时，应及时到正规医院接受检查，以便早发现早治疗。

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