男性性欲低下 食疗来助性

国内外的研究发现，葱蒜类、胡椒、小茴香、桂皮等十字花科蔬菜可提供男性性欲。

蔬菜：蔬菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E，同时富含丰富的钾、镁、钾、铜、钙和硒等。这些微量元素可以在体内变化成性欲。

如果不爱吃胡萝卜，那就多吃一点吧。

海产品：海产品是滋养性欲的理想食品。含有丰富的锌元素及矿物质，有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

因此，对中老年人来说，多吃海产品是具有壮阳作用。

蒸虾仁：将虾仁、海蛎、肉类、海马、肉末、猪油、咸菜末、猪油和盐等适量，放入油锅，烧热后打入鸡蛋卧煮片刻，再放入油，继续煎煮一刻钟，最后倒入虾仁即成。

男人壮阳食谱：虾仁50克，海马10克，公鸡1只，调味品适量。将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。

将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品，蒸至烂熟即可。

男人补肾养生食谱

鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

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