男人酒后不要做8件丢命事

1、酒后多吃水果

一星期前，美国《男性健康》杂志上发表的一项新研究指出，随着年龄的增长，男性的xingqiguan 发生了明显的变化。

一项新研究发现，如果在喝酒后喝些生柠檬汁，可以改善男性xingqiguan 的充血状况。当然，一般来说，在喝酒后的一两个小时，男性朋友不会立即感到口渴，而是更容易感到疲劳。

这主要是因为当大量饮用果汁后，人体内会产生一定的血糖，增加这种血糖水平，而当进入人体后，会升高此水平。

2、喝咖啡

咖啡是一种富含植物性荷尔蒙的饮品，在人体内会转化为维生素B，并提高免疫力，同时还会促进体内维生素B1的吸收，进而增加抗病力。因此，建议男性们喝咖啡时要保持新鲜，每天喝1-2杯，不要喝咖啡。

3、放松

运动也会促进血液循环，特别是呼吸和听音乐。

当人体处于松弛状态时，由于交感神经处于收缩状态，相当于做深呼吸运动。当交感神经兴奋时，人体分泌的糖分能使脑细胞释放出一氧化氮，这样就能增强体质，消除焦虑和烦躁。

4、戒烟

戒烟也会降低身体抵抗力，所以男性们要做到戒烟。

但戒烟会抑制身体的新陈代谢，降低抵抗力。

因此，建议男性们戒烟最好有规律的锻炼，如慢跑、打太极拳、做操等。

5、适量运动

运动后机体的代谢产物大多经过肾脏排出，机体各系统的功能也有所增强。身体过度肥胖、睡眠不足、疲劳、紧张等原因导致全身性体质逐渐减退，机体抗病能力也相应降低。运动后人体会到锻炼的好处。

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