冬三九滋补的三款养生食谱

一、冬三补骨汤

【原料】

党参、黄芪、怀山药各15克，山药250克，葱白、食盐适量。

【制作】

党参、黄芪、怀山药洗净，山药洗净，葱白、食盐适量，白糖、味精，盐、糖各适量。

党参、黄芪、怀山药洗净，葱白、食盐、盐、味精、姜、葱白、食盐、味精各适量。

党参、黄芪、黄芪、调料适量。

【制法】

党参、黄芪、山药洗净，山药洗净，把党参、黄芪放入沙锅内，加水、食盐适量，用武火煮沸，改用文火煨炖，待肉熟烂后，即成米汤。

【功效】健脾益气，滋阴降火。

【主治】肝肾阴虚，男子不能进食

【食疗】

山药、大枣、桂圆、人参、黄芪、当归、熟地、党参、远志、桑寄生、茯苓、菟丝子、覆盆子、茯苓、续断、枸杞子、阿胶、黄精、海马、羊乳、猪苓、白术、茯苓、薏苡仁、大枣。

【功效】补肾固精。

【主治】肾气不足，阳虚衰。

【主治】肾虚。

【主治】畏寒肢冷，腰酸腿软，小便频数、大便溏薄。

【主治】畏寒肢冷，腰膝无力，腰酸腿软，喜冷饮，胸闷气短，小便短赤，大便溏薄，舌淡，脉沉细无力。

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