知道这些，让你远离前列腺钙化

1、在饮食上不要吃辛辣ciji 性的食物如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等，因为这些食物会ciji xingqiguan 充血，影响治疗。

2、多吃一些像粳米、小米粥、莲子、百合、红枣、香蕉、甘蔗、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜等食物，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果。

3、要做到不饮酒，不吸烟，不酗酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

4、避免食用含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

5、补充维生素和矿物质：维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

6、不吸烟、不喝酒：吸烟者jingye 中jingzi 数量明显减少，畸形jingzi 数量也明显增加。

7、适量运动：美国一项调查发现，50岁以上的男性有60%的人经常运动，这是因为运动能加快血液循环，降低前列腺局部的抵抗力，这对于jingzi 的生成也有积极影响。

8、戒烟酒：酒精能够扩张血管，扩张血管使yinjing 的血液循环更加顺畅，促进yinjing 的勃起，所以抽烟会使男人的性能力下降。

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