孕妇贫血怎么办 孕妇贫血吃什么食物补血效果好？

经常感冒的女性朋友，如果发生贫血症状最好多吃点富含铁质的食物，这样的食物对贫血的治疗是有一定疗效的。下面主要给大家分享的经验就是孕妇贫血吃什么食物补血效果好。

孕妇贫血吃什么食物补血效果好

1 第一：鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2 第二：糖饯红枣。

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

具有养血、理虚作用。

适用于贫血及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

3 第三：薏米花生粥。薏米50克，花生米100克，红糖适量。

将薏米和花生米加水适量，煮粥，早、晚各食之。

具有滋阴补肾、健脾暖肝之功效。适用于早泄、遗精、盗汗、性功能低下、遗精等症。

4 最后：黑豆红花粥。

黑豆30克，红花3克，当归3克，红花3克，白糖适量。

将黑豆、红花、白糖、当归加水适量，煮沸30分钟后，改文火煮2分钟，取汁作粥服。具有滋阴补肾，活血生肌之功效，适用于早泄、遗精、滑精、性功能低下、遗精、头晕、心悸、气短、尿黄、便干、下肢无力、腰膝酸软等症。

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