男生怎样爱自己

我们经常叫女人要好好爱自己，而男人也需要好好爱自己。只要一个男人爱自己，他的身体就不会透支，他会更健康，更有男人的魅力，活的美好。那作为男人，要怎样爱自己呢?现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

少抽烟。众所周知，吸烟对健康有害，但很多男人喜欢吸烟，而且吸烟量很大。不知道烟里的尼古丁对身体危害很大，影响身体健康，让人减肥。所以男人要少抽烟，想抽烟的时候尽量控制，可以转移注意力，参加运动，喝茶或者吃自己喜欢的食物。

少喝酒。小酌怡情，大饮伤身。许多男人喜欢喝酒是为了社交或工作压力。在生活中，有无数的错误甚至不可挽回的后果。因此，作为一个男人，如果你好好爱自己，你应该少喝酒。你真的需要喝酒。喝酒前先吃点饭和蔬菜，这样对身体的伤害就不会那么大，也不会那么容易喝醉。在别人敬酒时也不要太贪杯，适量酌饮即可。

不要熬夜。熬夜不利于健康，我们都知道，但往往无法控制，尤其是在信息时代，经常刷网页。但无论如何，作为一个男人，不要熬夜。睡觉时有利于身体器官的操作和调节，促进新陈代谢。休息好的男人不容易衰老。

经常运动。作为一个男人，我们也应该经常锻炼。运动可以排出体内的废气，改善心情。一般来说，男力比较大，要经常通过运动来调整，有利于不良情绪的发泄和健康。男人可以打更多的排球、篮球或跑步，这些都是健康的锻炼方式，只要注意锻炼的数量，也要注意汗水不要急于用冷水冲头或身体，容易引起感冒。

多吃补肾食物。肾脏健康很重要，肾不好，腰不好，所以，作为男人要注意补肾。在日常饮食中，多吃山药、芡实等食物，也可多吃坚果、胡桃仁等。

多喝水。水很重要，人体缺水，不利于身体各器官的有效运转。所以，男人若要好好爱自己，就要多喝水。早上起床喝一杯温开水可以排出储存的垃圾，补充昨晚因睡眠而流失的水分;饭后喝一杯有利于食物的消化和收集;睡前喝一杯可以稀释血液的粘度，更有利于健康等。

尽量心平气和。很多男人肝火旺，容易生气，不利于身体健康。所以，男人要尽量心平气和。遇到烦恼，可以多和妻子说说，尽量控制脾气，或者多参加运动。

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