不育怎么治疗 多吃绿色蔬菜

油菜、芹菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、莴苣、菜花、芥蓝、卷心菜、茴香菜花等。常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的概率比西方国家的男人低。

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、锌、硒等。

据悉，维生素C可以在体内合成孕激素，对健康有益。

多吃莴苣、卷心菜、菜花、卷心菜等食物可提高免疫力。另外，还有一种蔬菜，胡萝卜素也是不错的选择。

莴苣富含多种维生素，其中的维生素C被认为是“抗癌维生素”，所以女性常吃可以预防子宫出血、子宫内膜癌、乳腺癌。

菠菜：菠菜又名草瓜、苋菜、石红菜等，这种蔬菜富含叶酸、铁、硒等微量元素。菠菜和胡萝卜中含有的微量元素能促进雌激素的分泌，预防子宫出血。月经期间吃菠菜的女性，发生“经期出血”的可能性相对较低。

鸡蛋：富含优质蛋白，是人体必需的营养素，但大量摄入蛋白质会引起女性月经不调，甚至闭经，这是因为摄入过多蛋白质后，会抑制排卵，使子宫颈口张开，使经血不能顺利排出，从而引起痛经。

鱼类：虽然鱼类含有丰富的磷和铁等元素，但它们在产生性激素的同时，也具有较强的排精作用。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

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