让jingzi 充满活力的食物

1、香菇

香菇的含有菠萝蛋白酶酵素、去脂酶、和多种活性物质，对jingye 的生成、贮存和运输有很大的帮助作用。特别是对已经生育者来说，是jingzi 的重要组成部分。

菇中所含有的植物激素和生物活性物质，可以促进jingzi 的产生和发育，增强男性的性能力。

2、蘑菇

蘑菇所含有的多糖物质对男性jingye 的生成和保持正常的活性是有很大的帮助的。

并且蘑菇还能够促进胃液的正常分泌，有利于睾丸健康。

对于摄入蘑菇类食物，鲫鱼汤中含有的蘑菇多糖，可以抑制jingzi 的产生和发育。

3、大蒜

大蒜也是维生素E的头号来源，具有健脑、调经、降血脂、降血压、防治骨质疏松等功效，不仅能够清除有害菌，而且具有提高免疫力和解毒能力的作用。

4、红枣

红枣含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素以及叶酸等营养成分，含有熊果酸、蜂蜜、银耳等多种维生素和氨基酸，其中红枣是“爱之味”，具有补肝益肾、益气和胃、滋阴养血等功效，经常食用能够补血益气。

5、枸杞子

枸杞子中含有了很多维生素，其中所含有的植物激素是非常多的，被称为“男性更年期”，也是一种抗高血压、降血脂的药品，一般多食枸杞的话，能够有效的预防糖尿病、冠心病等症状的发生。

6、黑芝麻

黑芝麻含有的植物激素都是非常多的，因此黑芝麻对男性健康也非常好，吃黑芝麻的时候是可以预防和治疗疾病的。

7、鸡蛋

鸡蛋含有的优质蛋白非常多，其中的元素硒、维生素B2、维生素E是非常好的。

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