多做水疗能提升男人性能力？哪些方法能提高性能力

哪些方法能提高性能力？

1、性生活前喝些蜂蜜

蜂蜜对改善性功能有一定的作用，能够提高性欲和性能力。这个蜂蜜是由果仁、花生、芝麻等富含某些氨基酸的食物组成，其中芝麻是性温的佳品，且蜂蜜中的糖分含量较高，特别适合性功能障碍患者食用。

2、补充优质蛋白质

蛋白质是合成jingye 的重要原料，含有较多的微量元素精氨酸，精氨酸是jingzi 形成的必要成分，精氨酸是制造jingzi 的必要成分，因此，经常食用深海鱼类也有助于提高性能力。

3、补充维生素和微量元素

维生素C能增强人体免疫力，抗击病菌和病毒的能力。

富含维生素C的食物有鲜姜、橙子、花椰菜、芦笋等。专家建议，每天摄入量应在50毫克以下。

4、适当补充钙

钙是人体不可少的一种元素，与含钙丰富的食物、骨骼有密切关系。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳制品、大豆、海带、芝麻、花生仁、花生、芝麻、核桃仁、松子仁等。

专家建议，每天摄入量应在100毫克左右。

5、禁烟禁酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生。

国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

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