吃什么对肠胃好，推荐养胃护胃5种水果

一、樱桃

雪花：樱桃富含维生素B、C、D，是很好的细菌类食物。葵花子可以滋补明目，樱桃可以通便。

二、菠萝

菠萝营养丰富，含有菠萝蛋白酶、水果胶、胡萝卜素和维生素C等。

每天3种水果吃完，就会感觉心悸失眠，并很容易腹泻。

三、雪梨

雪梨是用鞣酸和维生素C做成的饮料。是水溶性的水果，含有菠萝蛋白酶、维生素C、维生素C，它含有鞣酸、维生素C等。

食用时可以使肠胃迅速得到“宣泄”，增加食量。

但要注意，吃了之后对于肠胃不好，但是能好转的，可以食用的。

四、栗子

栗子富含人体所需的各种维生素，尤其是“铁”、“钙”、“钙”等营养元素。

“铁”是造血物质的必需物质，“钙”是造血组织的物质，栗子有滋补肠道的功效。

如果常吃栗子，可滋补肠胃，可以起到健脾胃、补肺益肾、增强体质等作用。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

六、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。

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