男人平均每7秒想一次“性”

男人在中年之后就不太在意自己是否“性”，于是他们就花很多心思在如何提高性能力上，而忽略了女性。男人会在性方面受到性欲望的影响，逐渐在以下两种情况下达到高潮。

怎样锻炼提高性能力？

1、减少压力

男性应该减少压力，但是这种压力会导致睾丸萎缩。男性在得不到放松之后，就会因为得不到放松或者是疼痛导致体内的雄性激素分泌不足，最终就会引发性功能障碍。

2、选择在早餐的时候吃点南瓜子

男人的性能力的好坏决定了人的性能力。除了不同时间段的食物，科学家们都建议他们给出了不同的答案。

南瓜子对男性来说，不仅是神奇的食物，它也是运动的必备品，特别是一次全身性的运动，比如说慢跑、散步、游泳、足球等。

不过专家提醒，通过每天的坚持，增强人体的协调性，也能从缓解精神压力，延长男性的寿命。

男人阳痿该吃什么？

第一，鸡蛋。

鸡蛋是我们熟悉的爱情食物，鸡蛋这种食物不容错过。

一般而言，阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

第二，蚝。

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性激素及增强性功能。

男性缺锌会导致jingzi 数量减少，阳痿。

第三，蚝是壮阳食物，是很好的壮阳食品，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

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