【男性养生：四大卫生死角要注意】

四大卫生死角要注意】

1、多清洁皮肤

皮肤是女性shengzhiqi 官的重要组成部分，女性要注意外阴的卫生，勤换内裤，内裤宜宽大，并尽量选棉质宽松、透气的，使皮肤显得温暖、柔软。所以，私处卫生应该要保持清洁、干燥、透气，减少感染的可能。

2、加强个人卫生

男性朋友要多注意个人卫生，尤其是shengzhiqi 卫生，对预防性病、艾滋病等多种性病有很大的作用。所以，平时要注意个人卫生，勤换内裤，以免细菌侵袭尿道，影响健康。

3、避免久坐

不活动导致免疫力下降，使jingye 量减少。办公室工作人员经常久坐或开车，会压迫前列腺，导致前列腺充血，使得腺体充血而诱发炎症。

所以长时间久坐容易导致前列腺炎。

4、坚持运动

经常运动能够使前列腺腺管通畅，且对促进前列腺腺管的分泌物具有明显的缓解作用，这是一种常用的前列腺锻炼方法。

5、保持开朗

加强精神上的调理，以缓解精神上的压力，增强机体的抗病能力，对于前列腺增生的治疗有一定作用。

6、积极参加体育锻炼

慢性前列腺炎是男性的常见病和多发病，发病原因是多方面的，并不是单一的疾病，而是由于身体的原因，很多人对它的症状不是很了解，所以容易忽视。

患者平时要有好的心态，以便及早进行体育锻炼，避免疾病的发作。

前列腺炎吃什么好？

1、饮食宜清淡，多食新鲜水果蔬菜、粗粮及大豆制品，适量饮水，不久坐或更正，不久居全身不适者，并适当服镇静药，以防发生急腹症。

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