说分就分,失恋了怎么走出来比较快?

听闻爱情，十有九悲哀，是真的。曾有一个相爱4年的情侣，说得分就分，用很长时间来摆脱那段失恋期。失恋了怎么走出来比较快？ 

失恋了怎么走出来比较快

一、痛快淋漓的发泄。

失去爱情是一种痛苦，痛苦是一种情感，只能疏远情感，不能堵住，想要生病。假如分居已是既定事实，真的没有必要委屈自己或给对方留下一个好印象，在他们离开你的时候，是否也不在乎你是否会伤心?

因此如果委屈就发泄，如果伤心就哭，如果恨就骂，你就不会有什么损失，也不必再迁就谁。假如在分手的时候表现得潇洒，那么自己一个人的时候，就别憋着自己了，尽情释放自己的情绪吧。没说过的话，没流泪，没发脾气，都要发泄出来。

对于失恋了怎么走出来比较快来说，失恋是一个先破后立的蜕变过程，总之是要退一层皮，好好哭泣，疯了，深可见骨的伤口，把所有的腐肉清理干净，才会彻底好起来。

总喜欢把那些在感情中难以释怀的事，一遍遍地用日记或记事本诉说，直到想起那些痛苦与不甘，使我再也不能留下一滴泪，甚至觉得那时的自己是那么可笑，我就知道，我已经好起来了。

二、重新制定生活计划。

只要你能控制自己的情绪，不要一提起那个人，一想到那个人，情绪就会失控，心如刀割一般，你就要要求自己重新出发。

首先要做的是重新安排生活日程。失去爱情时，最怕闲暇，一闲下来容易胡思乱想，就容易旧事重提，旧事易复发。以前被爱所填满的时候，也要重新安排其他事情来填补。

三、学习新知识和技能。

失去了爱情所带来的最大伤害，永远不会习以为常地打碎或离开，而是让你怀疑自己、否定自己。许多女生喜欢在失败的恋爱中反省自己，甚至错误地认为，是自己不够好，导致了对方的离去。

事实上，这样的想法很可怕，要知道有个人一直陪在你身边，并不一定是很好，也许是他很好，或者，相反，有人离开了你，不一定是你坏，而是他不够好。

因此，失恋了怎么走出来比较快之重塑信心，重塑自我认同。最好是学习一门新的知识和技能，并在持续的进步中获得自我认同。

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