各界专家分享：男人性健康养生保健法

男人性健康养生保健法，我想，绝对不能禁欲，那样会影响男性健康，而且会影响家庭和谐。那么，男人性健康保健法有哪些？

性健康保健法是中国传统的养生和发展的重要组成部分，也是人们面临的一个性传播疾病，此法无疑给许多家庭带来了很大的社会危害。那么男人性健康保健法有哪些？

一、有科学合理的性生活

不少男子为了延长xingjiao 时间，往往把yinjing 在yindao 里延长1-2厘米，长时间这样就会使yinjing 的血液循环受阻，长此以往，会使yinjing 的体积缩小。

因此，不洁性生活也是引起男子阳痿的原因之一。

二、坚持正确的xingjiao 姿势

长期没有性生活的男子，通常在yinjing 勃起后，还没有完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

这种现象多见于青壮年时期。老年人性生活常常不能正常进行，常可造成严重的心理压力。随着年龄增长，性功能逐渐减退，再加上性激素分泌的减少，使性欲降低。

因此，男子过性生活时，应适当调整性生活的姿势，如全身放松，全身放松，局部按摩，以改善局部血液循环，增强性功能。

三、有效减少yinjing 勃起功能障碍

有些男性为了避免在xingjiao 过程中过于紧张或失败，精神过度紧张，过分追求达到shejing 高潮，则性欲不振，也不能控制，在xingjiao 过程中过分激动或紧张，反而加重了心理负担，使性欲望逐渐减退。

性生活时，应注意休息，避免过劳，在劳累后可进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质等，对恢复正常的性功能是十分有益的。

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