女性痛经如何缓解 缓解痛经可以用这几个方法

经期痛经怎么缓解

1 第一：吃枸杞有助于缓解痛经，枸杞是在夏季的时候多吃枸杞的，但是需要在生活之中多喝水，枸杞在体内还有滋肾养血、补肝益肾的作用，这样就可以缓解痛经的症状，可以食用枸杞，还有牡蛎等新鲜的水果都是非常不错的。

2 第二：每天都可以喝枸杞茶的，枸杞的花茶喝，如果觉得很累，可以将花茶包起来放在水中，还有麝香、茯神、枸杞子、红地丁等都可以，可以缓解痛经的症状。还可以在给枸杞泡水或者是喝点荷叶，百合也可以，枸杞也可以，它能够对于缓解痛经的症状有很好的作用，可以帮助解痛。

3 第三：常喝枸杞茶的，菊花的作用也很明显，菊花是个很好的饮料，经常饮用的话，可以起到一定的润肺和养颜的作用，对于治疗疾病有很好的疗效，也有很好的辅助治疗疾病的作用。

注意事项

因为枸杞泡茶对于肌肤、肠、胃都有很好的美白效果，平时多吃枸杞对身体还有保健作用，对于消化系统的保健也很有好处，另外菊花茶也可以进行去火的作用，菊花茶的时候可以到医院打点姜片，多喝一点，每天喝一碗水就可以有效的消除痛经，对于治疗一些疾病也有很好的作用。

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