怎么克服对视恐惧症

我们每个人基本都有自己害怕恐惧的东西，那么人们通常是选择躲避或者直面的方法来克服恐惧，那么当我们不得不直面恐惧的时候应该怎么做呢？我们应该怎么克服对视恐惧症呢？对视恐惧症是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话。患者紧张、不安、注意力分散、焦虑、抑郁、易怒、恐惧等情绪。

克服的关键词是：信心

1.首先，我想告诉你的是，对视恐惧症是可以治愈的。有些病人觉得自己没救了，治不好，生活绝望。事实并非如此。先在心里有个定心丸。

2.增强自信心：有些朋友生病是因为缺乏自信。你可以和朋友聚在一起，参加更多的活动。简言之，你必须有自信。

3.不要总是想着它：随着时间的推移，你会慢慢忘记它，只是时间，不要总是想着它。

4.试着说话，看着别人:我曾经看着恐惧症。我在网上尝试了一些方法，感觉不起作用。如果你想真正克服它，你必须习惯看着别人说话。事实上，说话时看着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实并非如此。

5.接受自己的缺点:每个人都有缺点，不要为自己的缺点难过。

6.懂得感恩:做一个懂得感恩的人，至少你还活着，你不是瞎子，你的人生还很长，还有很多未知和憧憬。为什么要难过?

7.去医院治疗:这么多可以减轻恐惧，配合医院治疗一定能克服。

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