男性朋友经常掰掰手指就能壮阳

下面，一起来看看，男人如何壮阳，吃什么壮阳，希望可以帮助你解决这个问题。

男人壮阳吃什么补

1 1、主食及豆类

白米250克、薏米50克、黄豆芽25克、赤小豆50克、银耳5克。

2 2、虾皮

薏米30克，鸡蛋1只，去壳，加水与先煮熟的大米100克同煮成粥。

有益肾壮阳。

3 3、鹌鹑蛋

白米50克，蛋清100克，共煮熟后吃，能益气健脾。

4、瘦肉

鸭肉250克，鸭肉250克，葱白10根，胡椒粉、姜末、盐、味精各适量。

5、大葱

葱白10根，胡椒粉、姜末各适量。

6、羊肉

羊肉重约20克，生姜10克，黄酒、调料适量。

7、麻雀蛋

麻雀2只，去毛、内脏、爪、头、眼及内脏。

8、羊肉

羊肉500克，焙干研为细末。每次焙取羊肉末5克，加陈皮、精盐、葱白、姜末、料酒、酱油、胡椒粉、食盐、味精、胡椒粉各适量。

9、虾

虾肉300克，加韭菜、大葱、料酒、酱油、胡椒粉、猪油、味精等调味，煮熟食用。

10、五味子

(15克)水煎，分早晚各服一次，连用1-2次，12周为1疗程。

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