更年期的女人多吃什么水果好？

更年期的女人有什么好处？一、水果帮助人更好地养胃，水果可谓是“特别爱水果”。因此，一定要养成良好的饮食习惯。不吃不消化食物，少吃或不吃油炸食物。以下是治疗慢性病的7大水果。

水果防治慢性病的6个水果

1 桃子：桃子富含氨基酸，维生素C，钙、铁等，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等，也是重要的抗疲劳物质，还含有有助于抗衰老的必需氨基酸。橘子、草莓、桃子、杏也是抗衰老的食品，大家都要去买到。

2 山楂：山楂是保健圣品，对于慢性病，经常血虚及高血压的人很适合。山楂含有硫胺素、黄酮类及类黄酮，具有活血化瘀，缓解盆腔充血的作用。

3 樱桃：味甘、酸、涩，性温，具有滋阴补血、祛瘀止痛、润肠通便的功效。有润肠通便的作用。

但是，脾胃虚弱的人常会出现腰酸、消化不良、易饥寒、肠燥便秘，所以要多吃些樱桃，以便润肠通便，养胃。

注意事项

龙眼肉、桂圆肉、桂圆肉、红枣、当归、枸杞子等都具有补肾固精的作用，且食善而性温，对肾脏有一定的益处。这些食物都有助于男性男性，避免患上肾阳虚之症。糖尿病肾病综合症患者可多食用一些富含钾、镁、维生素B1、维生素C等的水果，如：枣仁、芝麻、西瓜等。肾虚腰痛人群可多食用新鲜蔬菜及豆类、瘦肉、粗粮、芹菜、萝卜、菠菜、藕等。

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