坐月子吃什么补气血?产后你需要注意这些!

许多女性朋友生完孩子后身体会很虚弱，那么产后吃什么补气血呢?生产后需要注意哪些事项?产后需要注意什么?坐月子吃什么补气血?让小编带你去了解一下。

坐月子吃什么补气血？

1.银耳红枣汤。

银耳相当于女人的燕窝，也叫女人花。常吃银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、强身健体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳具有凉补润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火，去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤，这汤不仅美味，而且丰胸，让你的脸白红，轻盈苗条。

2.黑糯米补血粥。

黑糯米、龙眼、红枣是众所周知的补血好东西。此外，山药营养价值高，益气养血效果更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖煮汤，能很好地补充气血流失。但桂圆虽然能补血气，促进血液循环，但不易消化，每次放七八个就可以了(寒胃朋友可以下两片红参)。

3.当归红枣排骨。

众所周知，排骨具有补气益血的功效。对于产后身体虚弱的女性来说，无疑是一种物美价廉的补品。枸杞适量。红枣12片，当归4片。将排骨洗净，放入砂锅中，加入枸杞和红枣。当归也可以放一些洋葱和姜片，用大火煮开，然后用小火炖至排骨酥烂，用盐和鸡精调味。以上食材配合炖煮，可获得滋阴润燥、养颜护肤的辅助功能。

4.养颜补血燕麦粥。

先泡核桃、红枣、龙眼干，将燕麦洗净，倒入电饭煲，加入适量水，煮开!记得看时间。粥滚开后，换成粥摊，出锅前放点红糖。

5.双红补血汤。

红薯500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升，一起煮，红薯煮，喜欢吃南瓜也可以用南瓜代替红薯。

以上就是坐月子吃什么补气血的全部内容啦，希望大家能够喜欢哦！

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