总想睡觉是怎么回事，总是想睡觉应该怎么制止

总想睡觉是怎么回事，总是想睡觉应该怎么制止？睡眠是一个人的本能。当你睡眠不足时，你想睡觉，当你晚饭后想睡觉，当你感到无聊或累时，你也想睡觉，但如果你总是感到困倦，你必须注意。

首先，我们首先排除嗜睡。如果我们因为这种疾病想睡觉，解决办法一定是去看医生，让医生给你开相应的药。

我能想到的第一种情况就是，上课的时候犯困。这是我们最常见的经历，尤其是在高中，可能是因为我们听不懂课，所以我们觉得这门课很无聊，然后我们很困，想睡觉。解决这个问题的办法是喝咖啡、红牛等提神饮料。对我来说，这些都很有用。每天早上我都会泡两杯咖啡，然后我可以保证今天早上我不会因为困倦而在课堂上睡着。

第二种方法是像老师说的那样站起来。假如你真的困得连站起来都救不了，那真的说明读书不太适合你。还有就是可以掐自己的大腿，咬自己的舌头等等。为了提神，为了提高自己的成绩，这些牺牲是什么?

第二种情况是我们晚上睡得太少，或者睡眠质量不是很高。至于睡眠太少，我觉得最好的办法就是晚上早点睡觉。有人可能会说，啊，我晚上睡不着，因为生物钟已经这样了，我不能前进，但我还是要上课。这种情况只能建议大家晚上少玩手机，关掉网。即便如此，你还是可以精力充沛，真的是失眠专家，但是很多人做不到。

或者你可以坚持喝咖啡，就像上面说的，但你必须注意剂量。如果你喝得太多，很容易让你在原来的生物钟上睡不着。这就是很尴尬的一件事情了，不是吗?明明是为了提神，没想到为了提神还让自己睡得更晚，完全与初衷背道而驰。

第三种情况是看看你是否生病了，因为当人们感冒发烧时，他们会特别想睡觉，尤其是一些感冒药会让人觉得更想睡觉。所以，当你觉得很困，睡不饱的时候，用温度计测量体温。如果你真的感冒了，就请假和老师休息一下。坚持也没用。那就要去看医生了，万一是嗜睡怎么办?人一定要爱惜自己的身体。

所以总是困，总是想睡觉分为以上几种情况，必须根据情况来对待。珍惜睡眠时间，提高睡眠质量，生活一定会更好。

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